Üçüncü temel meditasyon “Dönen disk”
Üçüncü temel meditasyona “Dönen disk” denir. Bu meditasyon, kişiliğinizin ahlaki, duygusal ve ruhsal yönleri üzerinde yapacağınız çalışmaya zemin hazırlar.
- Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun.
- Rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın.
- Dikkatinizi üçüncü göze verin ve dönen beyaz bir disk hayal edin.
- Diskin gittikçe genişlediğini izleyin.
- Disk girebileceğiniz kadar büyüdüğünde, diskin içine adım atın.
ortada.
- Etrafta parlak güneşli bir gün ve önünüzde bir yol var.
- Sizi güzel, çiçekli bir bahçeye götürüyor.
- Yol ileri doğru dönüyor.
- Sizi rahat bir evin verandasına götürüyor.
- İçeriye girip kapıyı arkanızdan kapatıyorsunuz.
- Kendinizi güzel bir koridorda buldunuz.
- Önünüzde uzun bir merdiven var.
- İlk merdivenin arkasında Merdivenlerin bir katı, güneş ışığının ayaklarınızın altına aktığı büyük bir penceredir.
- Başka bir kat alt kata çıkar.
- Her iki tarafınızda sağa ve sola giden iki koridor vardır.
Yoga — kendinizi ve bedeninizi tanımanın bir yolu
Diğer meditasyonlar bu noktadan sonra devam edecek ve sizi hayali evin diğer bölümlerine götürecek:
- Soldaki koridor duygusal meditasyonlar için kullanılacak.
- Sağdaki koridor zihinsel meditasyonlar için kullanılacak.
- Merdivenlerden yukarı ruhsal gelişime yönelik meditasyonlar size rehberlik edecek.
- Merdivenlerden aşağıya inmek sizi daha derinlere, daha derinlere götürecek.
Meditasyona güç verir.
Birinci temel meditasyon “Topraklama”
İkinci temel meditasyon “Beyaz Işık”