Şiva şöyle dedi: Ey nilüfer gözlü, dokunuşu tatlı olan; Şarkı söylediğinizde, baktığınızda, tattığınızda, olduğunuzun farkına varın ve sürekli yaşayanı keşfedin.
Bu teknik şunu söylüyor: Herhangi bir şey yaptığınızda - şarkı söyleyin, bakın, tadın - olduğunuzun farkında olun ve sürekli yaşayanı keşfedin: içinizdeki akışı, enerjiyi, yaşamı keşfedin.
Ancak biz kendimizin farkında değiliz.
Gurdjieff'in Batı'da kullandığı en önemli teknik, kendini hatırlamaktı. Kişisel farkındalık bu sutradan türetilmiştir. Gurdjieff'in tüm sistemi bu sutraya dayanmaktadır, ne yaparsanız yapın, kendinizi hatırlayın. Bu çok zor. Kolay gibi görünüyor ama tekrar tekrar kendini unutacaksın.
Kendinizi üç dört saniye bile hatırlayamazsınız. Görünüşe göre kendinizi hatırlıyorsunuz ve aniden başka bir düşünceye atlıyorsunuz. Sürekli "Kendimi hatırlıyorum" düşüncesiyle bile başarılı olamazsın çünkü bu düşünce hiç de kendini hatırlama değildir. Kendini hatırlamada tek bir düşünce yoktur; tamamen boşalırsın. Öz-farkındalık zihinsel bir süreç değildir.
“Ben varım” sözlerine uymuyor. “Ben varım” diyerek kendinizi hatırlamayı kaçırdınız. Bu sözler zihindendir; bu zihinsel bir süreçtir: "Ben".
"Ben"i hissedin ama "Ben varım" deme. Söyleme. Sadece öyle olduğunu hisset. Düşünme. Hisset! Bir deneyin. Zor ama çok çalışırsan başarabilirsin. Yürürken var olduğunuzu hatırlayın, bir düşünceyi, bir fikri değil, özünüzü (varlığınızı) hissedin.
Sadece hisset. Eline dokunuyorum ya da elimi başına koyuyorum: bağırma. Dokunuşu hissedin, sadece dokunuşu değil, aynı zamanda dokunulan kendinizi de hissedin. O zaman bilinciniz bir ok gibi her iki yöne de uçacaktır.
Ağaçların gölgesi altında yürüyorsunuz: ağaçlar, hafif bir esinti, güneş doğuyor. Bu dünya sizi çevreliyor; bunun farkındasın.
Bir dakika durun ve var olduğunuzu hatırlayın ama bağırmayın. Öyle olduğunu hisset. Bu sözsüz duygu, sadece bir an sürse bile, sana bir anlık bakış sunacak - hiçbir LSD'nin sağlayamayacağı bir bakış - gerçeğe dair bir bakış. Bir an için varlığınızın merkezine geri fırlatılacaksınız. Aynanın arkasındasın, yansımalar dünyasını aştın, varoluşçusun.
Ve bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Bunun için özel bir yer veya özel bir zaman gerekmez. “Vaktim yok” diyemezsiniz. Bunu yemek yerken yapabilirsiniz; bunu banyo yaparken yapabilirsiniz; Bunu hareket halindeyken veya otururken istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Ne yaptığınız önemli değil; Kendinizi hatırlayın ve sonra özünüze bakışınızı uzatmaya çalışın.
Bu zordur.
Bazen başardığınızı düşüneceksiniz ama bir sonraki an çok uzakta olacaksınız. Bir tür düşünce ortaya çıkacak, bir şey düşünmeye başlayacak ve bu düşünceye kapılacaksınız. Ama üzülmeyin veya hayal kırıklığına uğramayın. Bunun nedeni, birçok yaşam boyunca düşünmeyle uğraşmış olmamızdır. Bizi mekanik robotlara dönüştürdüler. Anında, otomatik olarak düşünmeye başlarız.
Ancak bir anlığına bile olsa bir bakış deneyimlerseniz, bu başlangıç için yeterli olacaktır. Neden yeterli? Çünkü hiçbir zaman aynı anda iki anın olmaz. Seninle her zaman tek bir an vardır. Ve eğer bir anlık bakışı deneyimleyebilirsen, onun içinde kalma şansın olur. İhtiyaç duyulan tek şey çabadır; sürekli çaba.