Meditasyon Yolu / Meditasyon / Konsantrasyon / Güneş
Gün içinde, zamanın her anında, Güneş gezegeninin karnınızın içindeki varlığını hissedin, temas noktasını ampirik olarak bulun. İkinciyi hayal etmeyin, içinizdeki güneş ile dıştaki fiziksel güneş arasındaki özdeşliği hissedin.
Bedeninizi içinizde gerçek bir gezegen algılayacak kadar büyütmeyin, tüm oranları olduğu gibi, değişmeden bırakın.
Enerjinizi sınırlar yaratmaya harcamayın. Temasın ve kimliğin varlığına tüm dikkat. Dikkat çeken iki nesnenin farkındalığını kaybetmeden tek bir nesnede birleştirilmesi, sürekli olarak doğalarına bakarak aralarındaki sınırların silinmesi.
Bu teknik netlik getirir. Yöntem üzerinde sürekli konsantrasyon zihne saflık ve şeffaflık verir. Bunlar, illüzyonlara karşı zafer kazanmanın ana koşulu, özgürleşmesinin önündeki ana engellerdir.
Uygulama sırasında vücudun konumu, duygusal durum türleri, düşünce içeriğinde hiçbir önem yoktur, önemli olan ışıkla teması sürdürmek, temasın istikrarlı farkındalığı, onu sürekli görüş alanında tutmaktır.
Sabah, gündüz, gece - fark etmez: iç gözünüzle gezegenin yaklaşık konumunu belirleyin ve...
Kısaltmayla yayınlanan metin meditasyonu.
© Mikhail Vir
Sonraki meditasyon
Bu sizi yaşama gönderebilecek meditasyondur...
Merhamet bir tantrik meditasyon tekniğidir izin verildi...
Öncelikle aşağıdaki nitelikte teknik bir problem: Meditasyon durumuna girdiğimi nasıl anlayacağım?
Gözlerimi nesneye sabitleyerek oturarak kendimi düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışarak birkaç kez denedim, ancak sonuç olarak bulanıklaştı ve ikiye katlanmaya başladı. Bakışlarımı tekrar yoğunlaştırmak zorunda kaldım ve her şey tekrar tekrarlandı. Kısacası hiçbir şey anlamadım.
İkinci olarak, bunun nasıl doğru şekilde yapıldığını açıklayan bazı literatüre sahip olmak istiyorum.
Bu tarz kitaplar gönderiyor musunuz? Ya da belki bir şeyler tavsiye edebilirsiniz. Çünkü bu benim kendi gelişimim ve ilerlemem açısından çok ilgimi çekiyor. Şimdiden teşekkür ederim.
Bağımsız meditasyon uygulaması hiç mevcut değil. Bağımsız oldukları izlenimini yaratan bu öğrenci kategorisi, meditasyon uygulamalarını geçmiş deneyimlere dayanarak geçirir ve en son başarılarının olduğu noktaya ulaşır - bitirirler...
Cevabın tam metni Meditasyon uygulaması
Meditasyon Yolu / Meditasyon / Konsantrasyon / Güneş