Daha önce, meditatif öğretimin doğrudan Budizm ile ilgili olduğuna, onun ayrılmaz bir parçası olduğuna inanılıyordu. Ortodoks yasalarına göre diğer dinlerin ritüellerini uygulamak yasaktır ve bu kural birçok dinde mevcuttur. Ancak artık çoğu insan için meditasyon uygulaması dini temelini kaybetmiştir ve işlem sırasında elde edilen etki bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Bu nedenle meditasyon ve Ortodoksluğun birbiriyle çelişmediğine inanılıyor.
Meditasyon ve dua arasındaki farklar
Meditasyon kavramı duadan farklı ve benzer özelliklere sahiptir. Bu uygulamaların özelliklerini ele alalım:
- Arabuluculuğun çeşitli biçimleri vardır (yogiyi yüce bir bilinç durumuna sokan sesleri telaffuz etmekten ve sözcük biçimlerinden oluşan mantra meditasyonu).
Bu, kişiye belirli bir maneviyat ve coşku veren bir tür transtır. Böylece, işlem sırasında meditasyon yapan kişi, bu süre zarfında koruyucu bariyeri zayıfladığı için kötü güçlerin etkisine maruz kalır.
- Meditasyon, olduğu gibi, kişinin kişiliğini çözer, onu ruhsallaştırır ve duanın amacı, kişinin birey olarak birliğidir. Panteizmi savunan dini öğretilerde meditasyon uygulamaları kullanılır.
Tanrı'nın her şey olduğunu vaaz eden bir inançtır. Ancak Ortodoks kanonlarına göre Tanrı, zamansal ve mekansal sınırların ötesinde var olan öznel bir varlıktır. Her şeyin yaratılmasını Allah başlatmıştır ama O her şey değildir. Dua, kişi ile Tanrı arasındaki iletişimdir ve meditasyon, kişiliği ruhsallaştırmayı, onun çözülmesini amaçlamaktadır.
- Meditasyon ve dua kavramları arasında benzerlikler vardır: Uygulama sırasında olumsuz düşünceleri, kırgınlıkları ve öfkeyi kafanızdan atmak gerekir.
Modern koşullarda meditasyon ve Ortodoksluk
Ortodokslukta meditasyon hakkında söylenenler, bunun bir günah olarak kabul edilip edilmediği, birçok kişiyi rahatsız eden bir sorudur. Meditasyon günah değildir. Pek çok Ortodoks Hıristiyan, Hıristiyan dininde meditasyon uygulamasının benzersiz bir benzerinin - İsa Duası - olduğunu bilmiyor.
Elbette Hıristiyanlar bunu herhangi bir şekilde meditasyonla ilgili görmüyorlar, ancak ayırt edici özellikleri benzer.
Meditasyonun özü dikkati bir nesne üzerinde yoğunlaştırmaktır. Bu nedenle konsantrasyon gerektiren ve kişiyi ilgilendiren her türlü prosedür meditasyon amaçlı kabul edilir. Meditasyon, rahatlamayı ve düşünceleri kontrol etmeyi amaçlayan bir prosedürdür.
Meditasyon ve Ortodoksluğun uyumsuz olduğuna inanılıyor, ancak artık bunların sınırları siliniyor. Hıristiyanlar, dua ve ruhun birliği arzusuyla pek çok benzerlik buldukları için meditasyona giderek artan bir ilgi gösteriyorlar. Tek fark, dua okurken mantra olarak dua sözlerinin kullanılmasıdır ve bu da manevi mükemmelliğe ulaşmayı amaçlamaktadır.
Meditasyon denince ne anlaşılmalıdır?
“Meditasyon” kavramının pek çok tanımı vardır. Bunları birleştirerek bunun manevi bilgeliği kazanmaya yönelik bir uygulama olduğunu söyleyebiliriz. Birçok dini öğretinin temelini oluşturur. Bu uygulamaya göre hava şartlarına, zamana, sosyal statüye ve diğer faktörlere bakılmaksızın her yerde ve her zaman yapılabilir.
Rahipler meditasyon ve Ortodoksluğun uyumsuz olduğuna, ilkelerinin zıt olduğuna inanırlar. Meditasyon yaparak kişi kişiliğini çözer ve kendisini çevreleyen maddi dünyadan çekilir. Hıristiyanlıkta ruhun açıklığı tehlikeli kabul edilir, çünkü şu anda kişinin kötü ruhlara karşı koruması kaldırılmıştır.
Doğru uygulama sırası
Bir kişi meditasyon yapmaya karar verirse, buna tüm sorumluluk ve dikkatle yaklaşılmalıdır.
Ancak bu durumda istenen sonuca ulaşmak mümkün olacaktır. Bu yöntem, dua konuşmalarının belirli kurallara uygun olarak telaffuz edildiği Ortodokslukta destek bulur.
Meditasyona başlamadan önce bazı hazırlık çalışmaları yapmanız gerekir:
- Rahat bir yer seçin. Tercihen hafif, ferah ve temiz
- Saçınızı yıkayın, tarayın, temiz, hafif giysiler giyin.
- Oturma veya yatma pozisyonu alın, yere veya sandalyeye oturun.
Bunun temel koşulu, vücudun uzun süre aynı pozisyonda kaldığında uyuşmaması için rahat olmasıdır.
- Meditasyonun temeli olan doğru nefes almayı sağlayın. Prosedürü gerçekleştirirken, dönüşümlü olarak derin nefesler almanız ve yavaş, uzun nefes vermeniz gerekir.
- Rahat bir pozisyon aldıktan sonra gözlerinizi kapatmanız ve kendinizi yabancı düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışmanız gerekir.
Zihni olumsuzluğun etkisinden kurtarmak gerekir. Mantraları okurken ruhunuzda ses çıkaran kelimeleri dinleyin. Kendinizi kutsal yazıların sesine bırakın. Başlangıçta deneyimsiz bir kişinin kendisini yabancı düşüncelerden uzaklaştırması, acil sorunları ve şikayetleri kafasından atması zordur.Ancak daha sonra kişi kolayca transa geçebilecektir
Hıristiyanlar İçin Faydaları
Hıristiyan dininde, bu öğretinin kanonlarında sıklıkla bahsedilen, her şeyi tüketen aşk diye bir şey vardır.
Aslında Hıristiyanlığın ve meditasyonun (çeşitli meditasyon uygulamalarının) ortak özelliğidir. Kişi duayı okurken başkalarına karşı hoşgörü kazanmaya çalışır. Bencil olmaya ve sadece kendisi için yaşamaya gerek olmadığının farkına varır. Bu nedenle zor durumda kalan ihtiyaç sahiplerine yardım etmeye çalışır.
Meditasyonun diğer olumlu sonuçları arasında şunlar yer alır:
- Uykusuzluğun giderilmesi, bastırıldığı takdirde iştahın artması
- Vücudun gençleşmesi ve sağlığın iyileştirilmesi
- Stresin, kırgınlığın ve diğer insanlara karşı öfkenin ortadan kaldırılması
- iç huzur ve gönül rahatlığı
Meditasyonun paha biçilmez faydalar sağladığı birçok örnek vardır.
Bu uygulama sayesinde insan ruhu temizlenir, aydınlanır ve yenilenir. Bunda kilise öğretisiyle hiçbir çelişki yoktur. Meditasyon sürecinde buna doğru davranmak ve öğretmeni dinlemek önemlidir.
Sürekli meşgul insanların olduğu modern dünyada, meditasyon pratiğine olan ilgi giderek artıyor. Ve giderek daha sık olarak kiliseye giden ve Tanrı'ya inanan insanlar meditasyon öğretileriyle ilgileniyorlar.
Bir soruları var: Meditasyon ile ilahi olana olan inancı birleştirmek mümkün mü?
Bu sorunun kesin bir cevabı yok; herkes bu iki öğretiyle ilgili herhangi bir içsel ruhsal çelişkiye sahip olup olmadığına kendisi karar vermelidir.
Uygulayıcılar için öneriler
Ortodoks meditasyonu olarak adlandırılan meditasyon tercihen, bazı nedenlerden dolayı standart meditasyon uygulamalarını kullanmak istemeyen, bunları günah olarak gören veya dua ile meditasyonu birleştirme arzusu duyan Hıristiyanlar tarafından gerçekleştirilir.
Bu durumda hiçbir dış çelişki yoktur. Hedefinize ulaşmak için herhangi bir tekniği kullanabilirsiniz. Önemli olan kişinin uyum bulması ve kendisiyle çelişmemesidir.
Ortodoks meditasyon tekniği
Hıristiyanlıktaki standart meditasyon uygulamasına İsa Duası denir. Gerçekten inanan bir Hıristiyanın sürekli dua etmesi gerektiği ilkesine dayanmaktadır.
Bunu Kutsal Kitaptaki herhangi bir kelimeyi tekrarlayarak yapabilirsiniz. Aynı zamanda bu kelimelere anlam yüklemeniz gerekir, onları otomatik olarak telaffuz etmeniz değil.
Konsantrasyonunuzu kaybederseniz tekrar tekrar dua sözlerine dönmeniz gerekir. Dikkatsizlik nedeniyle kendinizi suçlamanıza gerek yok ve uygulamayı bitirmemelisiniz.
Dolayısıyla eylem ilkesinin mantralarla yapılan standart meditasyona benzer olduğu açıktır.
Bazı Hıristiyanlar İsa Duasının yalnızca keşişler ve din adamları tarafından söylenebileceğine inanırlar. Ancak Ortodoksluktaki amacı kesin olarak tanımlanmıştır - bilinçsiz bir nedenden ötürü doğru yoldan ayrılmamak için Tanrı'nın anısının sürekli korunması gerekir.
Rahiplere göre meditasyon-dua dört aşamadan oluşur:
- Sözlü veya doğum.
Tüm yeni başlayanlar genellikle düşünceleri sürekli olarak doğru yöne saptığında bu durumu yaşarlar. Bu aşamada doğru yolda kalabilmek için irade çabası gerekir
- Kalp. Bu, zihin ve kalbin aynı şekilde “düşünmeye” başladığı daha ileri bir aşamadır. Kişi tamamen duaya dalmıştır ve yalnızca “burada ve şimdidir”.
Acil sorunlardan dikkati dağılır, yalnızca Tanrı ile iletişim kurar. Ve bu hislerden keyif alıyor.
- Yaratıcı. Bu dua, tek kelimeyle dağları yerinden oynatmanıza olanak sağlar.
- Dördüncü aşama, ölümlü insanlar için erişilemez bir aşamadır. Ona ancak melekler ulaşabilir
Muhterem büyüklerin öğretisi öyledir ki, İsa Duası sürecinde gelen düşüncelerle çelişmek, kişinin “Ben”iyle çelişmek anlamına gelir.
Bu düşünceler dikkatinizi dağıtmamalı ama onları fark etmeniz gerekiyor. Bu prensip aynı zamanda meditasyona da benzer
Duanın sözleri değişebilir, asıl şart ona dalmaktır. Sadece Tanrı'dan bir şey isteyebilirsiniz. İsa Duası ile birleştirilebilecek birçok kısa dua da vardır. Dolayısıyla meditasyon ve Ortodoksluk çatışmıyor.
Her insan zihnini ve ruhunu nasıl temizlemek istediğine karar verme hakkına sahiptir. Bu nedenle sizi manevi hedefinize ulaşmaya yaklaştıracak faaliyetlerde bulunmalısınız.