Bu, sevdiklerimizi kaybetmenin getirdiği acı, savaşın ve hastalığın getirdiği acı, yoksulluk ve eşitsizliğin yol açtığı acı olabilir...
Bu derin üzüntüyü çoğu zaman fiziksel olarak, bir ağırlık, kalbin etrafında bir kısıtlama olarak veya dökülmemiş gözyaşları ve yalnızlıktan kaynaklanan iyileşmemiş bir yara olarak hissedebiliriz.
Kalbi açma süreci genellikle ilk önce öfke, inkar, kayıp durumlarıyla çalışma ihtiyacıyla ilişkilendirilir.
Bu, “Kalpsellik” eğitimlerimizde sunduğumuz uygulamadır.
Budist öğretmen, psikoloji doktoru Jack Engler (Dr. Engler - psikolog, Cambridge, MA) daha da ileri giderek meditasyonu keder ve özgürleşme uygulaması olarak tanımladı. Gözyaşlarıyla birlikte, bize acı veren duygulara olan bağımlılıklardan kurtuluş da gelir.
Kalp açıldığında, bağışlamanın gelmesi genellikle uzun sürmez.
Bastırılmış derin üzüntümüz, bireysel Ego'nun tüm dış koşullandırma barajlarını ve barajlarını kendi yolunda süpürüp atarak özgürleşmeye çabalar. Budistler bu sürece "kurtarılmış gözyaşı okyanusu" adını verirler.
Kutsal Öğretmen müritlerine sordu: Hangisi en büyük: insanlığın gözyaşları mı, yoksa okyanusların suları mı?
Öğrenciler cevap verdi:
"Sevmediğimiz şeylerle temastan kaynaklanan ağlama ve ağıt gözyaşları ve hoşumuza giden şeylerden izolasyondan kaynaklanan gözyaşları, ebedi gezintiler ve dönüşümler sırasında döktüğümüz gözyaşları - insanlığın bu gözyaşları en büyüğüdür, dünyanın dört okyanusundaki su değil."
(Assu Sutta: Gözyaşları, Pali'den Thanissaro Bhikkhu tarafından çevrilmiştir © 1997)