Kaliforniya San Diego Üniversitesi'nden araştırmacılar, yalnızca bir haftalık yoğun meditasyon ve dikkatli şifa uygulamalarının beyni yeniden yapılandırabildiğini ve kanın bileşimini değiştirebildiğini buldu.
Meditasyon inzivasına katılanlar, beynin iç diyalogdan sorumlu alanlarında aktivitenin azaldığını, sinirsel bağlantının arttığını ve doğal opioidlerde ve bağışıklık süreçlerinin aktivasyonunda artış gösterdi.
Bütün bunlar yedi günde gerçekleşti.
Ama bilim adamlarını gerçekten şaşırtan şey şuydu: İnzivadan sonra kan plazması bile laboratuvar kültürlerinde yeni sinir bağlantılarının büyümesini teşvik etti. Bu, değişikliklerin yalnızca beyni değil tüm vücudu etkilediğini gösteriyor.
Sonuçlar Communications Biology dergisinde yayınlandı.
Deney nasıl yürütüldü?
Kaliforniya San Diego Üniversitesi'nde anesteziyoloji profesörü ve San Diego Gaziler İşleri Tıp Merkezi'nde araştırmacı olan Hemal H.
Patel liderliğindeki ekip, meditasyon, dersler ve vücut odaklı çalışmayı birleştiren yedi günlük bir inzivaya öncülük etti.
Çalışmaya 20 sağlıklı yetişkin gönüllü katıldı. Her gün yaklaşık 33 saat meditasyon ve grup oturumlarında geçirdiler; bu egzersizlerde "açık plasebo" etkisine sahip egzersizler de vardı; burada katılımcılar gerçek bir tedavi beklemeden bilinçli olarak iyileştirme ritüellerine katılıyor ancak yine de inanç, dikkat ve ortak deneyim yoluyla fizyolojik etkiler alıyorlardı.
İzlenmeden önce ve sonra katılımcılara işlevsel MR ve kan testleri uygulandı.
Araştırmacıların buldukları
Sonuçlar kendileri için bile bilim adamları için bile şaşırtıcıydı:
"Psikedeliklerin etkisi - psikedelik olmadan"
İlginç gerçek: Katılımcılar deneyimlerini Mistik Deneyim Anketi (MEQ-30) ölçeğini kullanarak derecelendirdiler.
Geri çekilmenin ardından ortalama puanlar 2,37'den 3,02 puana çıktı; bu, psikedelik ilaç kullanan kişilerde görülenle karşılaştırılabilir bir düzey.
"Beyin bağlantısında, uyuşturucular olmadan, psilosibin sonrası ile aynı değişiklikleri görüyoruz. Bütün bunlar meditasyon yoluyla elde ediliyor," diye açıklıyor Hemal H.
Patel.
Çalışmanın ilk yazarı, bilişsel bilimler ve bilim dallarında yüksek lisans öğrencisi olan Alex Jinich-Diamant'a göre Anesteziyolojide bu veriler, bilincin biyolojiyi doğrudan etkileyebileceğini gösteriyor.
"İnandığımız şey, dikkatimizi nasıl yönlendirdiğimiz ve hangi uygulamaları seçtiğimizdir - vücudumuzda oldukça ölçülebilir izler bırakır" diye belirtti.
Bu neden önemli?
Bilim insanları, sonuçları yeni bir alanın, farkındalığın biyolojisinin temeli olarak adlandırıyor.
Bu veriler meditasyonun ruh halini, ağrıyı, bağışıklığı ve hatta gen ifadesini nasıl etkileyebileceğine dair ilk bilimsel açıklamayı sağlıyor.
Ancak çalışma sağlıklı insanlar üzerinde yürütüldü. Ekip şimdi benzer uygulamaların kronik ağrı, depresyon veya otoimmün bozuklukları olan hastalara yardımcı olup olamayacağını görmek için bir dizi klinik deney planlıyor.
İleriye Bakış
Bir sonraki adım, inzivanın hangi bölümünün ana etkiye sahip olduğunu bulmaktır: meditasyon, grup uygulamaları veya açık etiketli plasebo yöntemi.
Bilim insanları ayrıca bu biyolojik değişikliklerin ne kadar sürdüğünü ve etkinin tekrarlanan seanslarla artırılıp artırılamayacağını da bilmek istiyor.
Çalışma, InnerScience Araştırma Fonu ve ABD Gaziler İdaresi tarafından finanse edildi.
Kaynak: Hemal H. Patel ve meslektaşları tarafından yapılan çalışma, Kaliforniya San Diego Üniversitesi'nin katkılarıyla Communications Biology dergisinde yayınlandı.
Başka bir çalışmanın yazarları, kısa farkındalık uygulamalarının bile dikkati ve bilişsel esnekliği geliştirebileceğini iddia ediyor.
Devamını okuyun - "Sadece bir aylık farkındalık meditasyonu her yaştan insanın dikkatini nasıl değiştirir?"
Referanslar.
"Zihin-beden yeniden kavramsallaştırma, meditasyon ve açık etiketli plasebo iyileştirme müdahalesi sırasındaki sinirsel ve moleküler değişiklikler", Hemal H. Patel ve ark. İletişim Biyolojisi