Logonevroz, kişinin zihinsel bozukluk, stres veya doğuştan gelen bir patoloji nedeniyle oluşan konuşma kusurları nedeniyle doğru konuşamaması nedeniyle ortaya çıkan bir sorundur. Kekemelikten kalıcı veya geçici olarak kurtulmaya yardımcı olan egzersizler vardır.
Logonevroz, dudak veya dil kaslarının spazmlarından kaynaklanan sesin temposunun, ritminin ve yumuşaklığının ihlalidir.
Kişi aniden kekemeliğe başlar ve bu kusur her seferinde daha da yoğunlaşır. Tipik olarak hastalık, konuşmanın tam olarak oluşmadığı 3 ila 6 yaş arasındaki çocukluk döneminde kendini gösterir.
Kekemeliğin nedenleri:
Kalıtsal veya bulaşıcı olabilir: raşitizm, boğmaca, kızamık.
Logonevrozun kışkırtıcı nedenleri, aşırı çalışma, bir hastalıktan sonra, TV ekranına uzun süre maruz kalma veya video oyunları oynama nedeniyle konuşma kusurlarının oluşmasıdır.
Doktorlar görüş:
Egzersizler kekemeliği tedavi etmek, bu bozukluğu olan hastalara yardımcı olmak için etkili bir yöntem olabilir.
Doktorlar, gırtlak kaslarını gevşetmek için egzersizler, nefes almayı kontrol etmek için nefes egzersizleri ve konuşmanın hızını ve akıcılığını artırmak için eğitim gibi çeşitli tekniklerin kullanılmasını önermektedir. Her kekemelik vakasının özelliklerini dikkate alarak egzersizleri ayrı ayrı seçmek önemlidir. Düzenli dersler, kekemelik sorunu yaşayan hastalarda konuşma akıcılığının artmasına ve özgüvenin artmasına yardımcı olacaktır.
Çocukta logonevroz oluşumunu önlemek için ebeveynlerin eğitim kurallarına ve günlük rutin kurallarına uyması gerekir.
Doktorlar, çeşitli ses çıkarma yolları sayesinde sinirsel gerginlikle başa çıkmada ve kusurları düzeltmede yardımcı olacaktır.
Bir yetişkini kekemelikten kurtarmak için öncelikle hastalığın nedenini belirleyin.
Deneyimli bir psikoterapist bunu bulmalı ve hastayla tartışmalıdır ve konuşma terapisti, ilkinin sonucuna dayanarak logonörozdan kurtulmanın bir yöntemini sunacaktır.
Yetişkinlerde kekemelikten kurtulmak için genel öneriler:
Bu durumların konuşma kusurlarına yol açmasını önlemek için topluluk önünde konuşma pratiği yapın.
ve birkaç kez yavaşça nefes verin, bu da sakinleşmenizi ve düşüncelerin doğru sunumuna konsantre olmanızı sağlar.
Günlük bir rutin izleyin: 8 saat uyuyun ve doğru yiyin.
"Kekemelik için egzersiz türleri" bu durumdan muzdarip birçok insan için gerçek bir kurtuluştur.
hastalık. Birçok kişi, çeşitli egzersizler sayesinde konuşmalarını önemli ölçüde geliştirebildiklerini belirtiyor. Bazıları nefes alma tekniklerinin etkinliğini överken, diğerleri gevşeme egzersizlerinin olumlu etkilerine dikkat çekiyor. Ancak herkesin belirttiği en önemli şey, bu programı geliştiren uzmanların desteği ve anlayışıdır.
Kekemeliğe yönelik egzersiz çeşitleri sayesinde kişiler özgüven kazanır, korkmadan, utanmadan iletişim kurmanın hazzını yaşarlar.
Kekelemeye karşı egzersizler evde yapılabilir, bunun için kurallara uymanız gerekir:
Düzeltme için logoritmik kullanmak kekemelikten kurtulmanın harika bir yoludur.
Egzersizler bağımsız olarak veya bir eğitmen eşliğinde yapılabilir. Konuşma kusurlarını düzeltirken, mantıksal düşünmeyi ve fiziksel uygunluğu geliştirirken, hızlı bir şekilde forma girmenize yardımcı olacaklar.
Kekelemeye yönelik artikülatör jimnastik, vücudun genel durumunu iyileştirmek ve telaffuza yüksek konsantrasyon sağlamak için kullanılır.
kat. Derin bir nefes alın, avuçlarınızı yumruk haline getirin, kısa bir süre nefes verin, ellerinizi açın. Birkaç saniye ara vererek egzersizi en az 5 kez tekrarlamanız gerekiyor.
Egzersizi yaparken omuz kısmınızı gerin. 10 kez tekrarlayın.
Her yönde 8 yaklaşım.
Daha sonra nefes alın ve vücudunuzu geriye doğru eğin, nefes verin - başlangıç pozisyonu.
Kekelemeye yönelik nefes egzersizleri, sinir uçlarına giden oksijen akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve beyin aktivitesini tetikler.
Nefes üzerinde çalışmak, diksiyonun kalitesini artıracak ve diyafram kaslarını güçlendirecektir.
Tüm aktörler ve spikerler tarafından kullanılan bir teknik - aynaya bakarken metni telaffuz etmek.
Şiir, tekerlemeler ve diğer materyallerin sık sık incelenmesi sayesinde kişi, kelimelerin nasıl doğru telaffuz edildiğini hatırlar.
Aynanın yanında sesin tonlama ve tınısındaki değişikliklerle ses ve konuşma hileleri üzerinde çalışılır. Kişi bir ayeti önce bas, sonra tiz bir sesle okuyabilir, böylece çeşitli kaslar çalışmaya zorlanır.
Meditasyon, hafif bir trans durumuna girerek sakin kalmanıza yardımcı olacaktır.
Bu, sakin ve sessiz bir ortamda, kendinizi tüm sorunlardan ayırarak yapılmalıdır. Meditatif uygulamalarda gevşeme, prosedürün etkinliğinin temel koşuludur. Sorunlardan soyutlanan kişi, kendini sağlıklı olduğu ve konuşma kusurlarıyla ilgilenmediği kendi dünyasına kaptırır.
Meditasyon, kişiye doğru nefes almayı ve sesini kullanmayı öğretecektir.
Kendinizi hafif bir trans durumuna sokmak için şunları yapmanız gerekir:
Nevrozun bir sonucu olan kekemelik, sakinleştirici etkisi olan aromatik yağların yardımıyla zayıflatılabilir. Lavanta, çay ağacı, kekik rahatlamanıza ve düşüncelerinizi olumsuzluklardan arındırmanıza yardımcı olacaktır.
Banyo yaparken uykuyu güçlendirmek ve önemli bir olay öncesinde kişiyi sakinleştirmek için 4 damla lavanta eklemelisiniz.
Cilde sürmek de etkilidir. Birkaç damla çay ağacı yağı alıp bileklerinizi ve boynunuzun boşluğunu silmeniz gerekir.
Kekelediğinizde sessiz olun, bu, konuşma kablolarınızın üzerindeki baskıyı hafifletmeye ve kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Gün içerisinde rahatlamak için kullanın.
Çocuklara sessiz kalmaları gereken bir oyun sunulabilir.
Örneğin bir deniz hayvanını tasvir edin.
Egzersiz terapisi kompleksi, kas tonusu ve spazmlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Boyun bölgesi masajı kullanılır.
Boğaz bölgesinde kendi kendine masajı kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için boynun tabanından çeneye doğru yükselen okşama hareketleri gerçekleştirin.
Nefes egzersizleri:
20 kez tekrarlayın.
Egzersizler hastalığın tedavisine yardımcı olur.
Kişi, önerilen nefes egzersizleriyle bağımsız olarak başa çıkabilir ve konuşma bozukluğu sorununu çözmede kendi kendine yardımcı olabilir.
Masanın üzerine bir pamuk topu koyun ve farklı yönlere üfleyin, uzanın, karnınıza hafif bir nesne koyun ve nefes alın, karın kaslarınızı zorlayın, sabun köpüğü üfleyin, balonları şişirin, pipet kullanın, suda kabarcıklar yapın, vb.
Olumlu bir şeyi gözünüzde canlandırın...
Sunumun gerçekleşeceği alanı tanıyın... Prova yapın, prova yapın, prova yapın... Derin bir nefes alın - veya birçok derin nefes alınDaha fazla
Konuşma terapisinin kekemelikle çalışması için temel teknikler nefes-vokal jimnastik, nefes egzersizi, gevşeme ve gevşemedir.
gergin eklem kasları, konuşmayı ritmik hale getirmek için konuşma egzersizleri, temposunu normalleştirme, anlamlı konuşma tonlaması geliştirme, logoritmik egzersizler.
Ara verin Ebeveynler çocuklarının kekelediğini fark ettiğinde, genellikle çocukla daha fazla konuşmaları gerektiği sonucuna varırlar, böylece çocuk pratik yapabilir ve aynı zamanda onu teşvik edebilir, düzeltebilir.
... Düzgün konuşun. ...Bir nöroloğa veya konuşma terapistine danışın.
Konuşma sırasında nefesinizi kontrol etmenize ve kekemeliği azaltmanıza yardımcı olacak çeşitli nefes alma tekniklerini öğrenin.
Düzenli olarak egzersiz yapmaya çalışın; çünkü bu, vücudun genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur ve stres seviyelerini azaltabilir, bu da sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
kekemelik.
Telaffuzu geliştirmek ve kekemeliği azaltmak amacıyla bireysel tavsiyeler ve egzersizler almak için bir konuşma terapisti veya terapist gibi bir uzmana danışın.