Bölüm XX. Meditasyona Yardımlar
Eğer bir Sadhak maneviyatındaki azalmadan veya ilerleme eksikliğinden şikayet ediyorsa, o zaman. neredeyse her zaman bu sadece ince bedeninin kaba hale gelmesiyle açıklanır. Kaderi, kötü günleri, Allah'ın rızasını kaybetmeyi anmanın bir manası yok.
Tüm başarısızlıklar yalnızca sizden kaynaklanmaktadır.
Dikkatinizin zayıfladığı anlarda, duyu dünyası duyularınız aracılığıyla sizi istila eder ve sizi hayvana dönüştürmeye çalışır. Yaşlı ve deneyimli bir Rishi bile bu hayvanı ancak Brahmacharya ile yenebilir. Duyuları kontrol et - Indriyas, içe dön. Ulaşmaya çalıştığınız İlahi ile içinde bulunduğunuz hayvan arasındaki mesafeyi geçin.
Bu hayvanla savaşın. Brahmacharnh'ı müttefikiniz yaparak kesinlikle kazanacaksınız.
Manevi zenginliği korumak, böylece iç Rama'nın Sita'nın kaçırılmasından zarar görmemesi için etrafınıza 20 asker yerleştirmeniz gerekir - manevi günlükten 20 soru, tüm işinizi bitirdikten sonra her akşam kendinize sormanız gerekir. Sadhana'da samimiyseniz ve sık sık ruhsal düşüşlerden kaçınmak istiyorsanız, o zaman bu günlüğü mutlaka en az üç ay tutmalısınız, ancak her zaman değil.
Sadhana kurallarından saptıysanız bir hafta boyunca günlük tutmaya devam edin. Bu, maneviyat ve şüphecilik eksikliği için mükemmel bir çaredir. Bu sorular şunlardır:
1) Kaç saat uyuyorsunuz? Genellikle 6 saat yeterlidir.
2) Ne zaman kalkıyorsunuz? - Sabah 4'te kalkmanız gerekiyor. Sabahın erken saatlerinin huzuru Sadhak'ın ruhsal evrimine yardımcı olur.
Rishiler kendi deneyimlerinden günün bu bölümünün manevi uygulamaya yardımcı olduğunu ve bunun için uygun olduğunu öğrenmişlerdir. Elbette yeni başlayan biri için erken kalkmak zordur. Bir çalar saat kullanın. Uykunuz geliyorsa banyo yapın ancak bu gerekli değildir.
3) Ne kadar süre meditasyon yapıyorsunuz? — Konsantrasyon çok gereklidir. Küçük başlayın ve yavaş yavaş süreyi artırın.
4) Hangi dini kitapları okuyorsunuz?
- Bu kitaplarda anlatılanları tam olarak anlamaya çalışın. Yazdıklarınızın sadece olay örgüsüyle yetinmeyin. Bu kitaplardaki her hikaye ve benzetme çok geniş bir felsefi içerik taşır. Eğer tam olarak anlayamıyorsanız, karanlık yerlerin özünü açıklayabilecek kişileri arayın.
5) Ne zamandır iyi insanlarla birliktesiniz? Sonuçta Sat-Sang'ın mutlaka ortak dualar veya dini konularda yapılan konuşmalar olması gerekmez.
Herhangi bir entelektüel sorunuz varsa, bunları tartışabileceğiniz arkadaşlar aradığınızdan emin olun. Eğer böyle arkadaşlar yoksa, o zaman Kutsal kitaplar bile iyi bir arkadaş olabilir.
6) Ne kadar süredir egoist olmayan faaliyetlerle meşgulsünüz? aktiviteler (Nishkama Karma)? - Hastaları ziyaret etmek, fakirlere yardım etmek vb.; İyi nitelikleri ifade etmek: insanlara sevgi, şefkat, hoşgörü vb.
Yardım ettiğiniz insanlar aracılığıyla hizmet etmeyi öğrenin. Her insan Tanrı'nın Tapınağıdır.
7) Japa'da kaç tur (Mala) yaptınız? - Aynı zamanda düşünce sürekli olarak Allah'a yönelmelidir. Japa'nın tur sayısı yalnızca hayatınızın ilk yılında kaydedilir. Sadhanalar.
8) Upanişadlardan kaç Mantra okudunuz? - Upanişadları bir hikaye koleksiyonu gibi okumayın.
Yavaş yavaş okuyun, ancak okuduklarınızı tamamen özümsemeye çalışın. Mantraların sözlerinin ardındaki büyük Gerçekleri özümsemesi için zihninize zaman tanıyın.
9) Kaç tane Mantra yazdınız? - Mantra yazmak konsantrasyonu geliştirmenin en kolay yoludur. Özel bir defter tutun ve inançla ve inançla. Her gün ona saygıyla Ishtha Mantra'nın (favori Mantra) bir sayfasını yazın.
Eğer elinizde yoksa Om, Om, Om yazın. Mantraları yazarken tamamen bitirene kadar konuşamazsınız, etrafınıza bakamazsınız ve hatta hareket edemezsiniz. Bu, konsantrasyon geliştirmenin çok güçlü bir yoludur, çünkü gözleriniz Mantra'ya bakar, ağzınız onu yavaşça tekrarlar ve kulaklarınız onu dinler. Bu yöntemle akıl yapmak kolaydır.
tek uçlu.
10) Mouna'yı (sessizliği) ne kadar süre gözlemliyorsunuz? - Mouna, etrafınızdaki jestlerle iletişim kurmanız gerektiği anlamına gelmez. Mauna'nın gerçek ruhunu gözlemlemelisiniz, özünde Japa ve Dhyana aracılığıyla zihni sakinleştirir.
11) Kaç gün oruç tutuyorsunuz? - 40 gün oruç tutmayın, düzenli olarak - 1-2 haftada veya ayda bir.
12) Ne kadar sadaka veriyorsunuz?
13) Kaç kez yalan söylediniz ve kendinize nasıl bir ceza verdiniz?
- Söyledikleriniz bir yalan olarak görülmelidir; ruhsal uygulamanın önünde aşılmaz bir engel. Yalan küçüktü ve kimseye zarar vermedi diye kendinizi teselli etmemelisiniz. Kendinizi kesinlikle cezalandırın. bundan tövbe edin, ceza olarak oruç tutun, Mouna, Japa, konsantrasyon sürelerini artırın vb.
14) Kaç kez öfkelendiniz ve öfke atakları ne kadar sürdü?
- Öfke arzuların gerçekleşmemesinden kaynaklanır. Öfkenin nedenini - arzuları ortadan kaldırmak gerekir.Şefkat, hoşgörü, sempati, kendinizin ve başkalarının eksikliklerini anlama niteliklerini geliştirdiğinizde öfkenin üstesinden gelirsiniz.
15) Yararsız bir arkadaşlıkla ne kadar zaman harcadınız? — Spiritüel uygulamada, sürekli olarak ev dışında eğlenceden keyif alan ama bunun için sürekli çabalayan bir çocuk gibi hissetmelisiniz.
Ne kadar az işe yaramaz arkadaşlık içinde olursak, ruhsal uygulamaya olanak sağlayan bir atmosferde olmak için o kadar çok fırsata sahip oluruz.
16) Brahmacharya'yı kaç kez ihlal ettiniz?
17) Hangi erdemleri geliştiriyorsunuz? - Manevi uygulamalara uygun bir ortam yaratırsanız, olumsuz ahlaki niteliklerinizin yerini İlahi niteliklerin almaya başlayacağını fark edeceksiniz.
Bir ay boyunca, bir ay boyunca İlahi kaliteyi (insanlara sevgi, onların kusurlarına hoşgörü, nezaket vb.) geliştirmeye ayırın.
18) Hangi kötü nitelikleri ortadan kaldırıyorsunuz? — Bencil eylemler ve duygular sizi nesnelerin gerçek dışı dünyasına bağlar ve boynunuza vurulan bir değirmen taşıdır. İpi boynunuzdan çıkarın, bırakın bu değirmen taşı batsın, siz de yüzerek kıyıya ulaşacaksınız.
Kendinizdeki hastalığı bulun ve etkili bir ilaç bulmaya çalışın. Eğer iyileşemezseniz manevi bir doktora başvurun.
19) Kaç kez kötü alışkanlıklarınızı kontrol edemediniz ve bunun için kendinize nasıl bir ceza verdiniz?
20) Ne zaman yatarsınız? — Akşam 8 veya 22'de daha iyi.