Meditasyon, zihninizi yıkamak için banyo yapmaya benzer. Sabahları vücudunuzu temizlemek için duş alabilir ve ardından günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz. Gün boyu defalarca duş almanıza gerek yok. Aynı şekilde meditasyon yapar, zihninizi sakinleştirir ve ardından günlük aktivitelerinize başlarsınız.
Günlük hayattan etkilenmemek kolay değil ama düzenli meditasyon uygulamasıyla bu daha da kolaylaşıyor.
Vücudunuzdaki her hücre sonsuzluğu barındırma kapasitesine sahiptir. Solucan ayrıca yemek yer, uyur, sonra uyanır ve bir miktar aktivite gösterir.
Ama aynı hayatı yaşamamızın bir anlamı yok. Doğanın size verdiği potansiyeli tam olarak kullanmalısınız. Bunu yapmak için her gün sadece birkaç dakika düzenli olarak meditasyon yapmanız gerekir. Meditasyon günlük yaşamınızın doğal bir parçası haline geldiğinde, uygulama bir yük veya angarya olmaktan çıkar.
Meditasyon fiziksel düzeyde değişiklikler yaratır; vücudun her hücresi prana ile doldurulur.
Vücuttaki prana seviyesi arttığında karşı konulmaz bir neşeyle ışıldamaya başlarsınız. Vücudumuza meditasyon alışkanlığını kazandırmak doğaldır. Bazı insanlar buna bilincin en yüksek durumu diyor. Sri Sri Ravi Shankar bunu doğal olarak nitelendiriyor çünkü hepimiz bu durumda yaşama yeteneğine sahibiz. Günlük meditasyon uygulaması öncelikle vücudunuzu stresten korur; ikincisi, aynı zamanda bedeni birikmiş stresten arındırır.
Mutluluk ve tatmin hali doğal hale gelir
Tüm duyuların hassasiyeti artar (böylece görme, duyma, koku, tat vb.
daha incelikli hale gelir)
sezgiyi geliştirir
kontrol etmek mümkün hale gelir öfke
doğru karar verme yeteneği gelişir
kozmik olarak adlandırılan beşinci bilinç durumu uyanır (bu bilinç durumunda tüm dünya bizim bir parçamız, tek bir bütünün parçası olarak algılanır).
Tüm dünyayı kendimizin bir parçası olarak kabul ettiğimizde, dünya ve aramızda sevgi serbestçe akar.
(Aşk bir duygu değil, bir varoluş halidir. Şefkat ifadeleriyle ifade edilen duygusal bir melodram değil, varlığımızın ta kendisidir.)
Bu aşk bize hayattaki sorunların ve endişelerin yüküyle baş etme gücü verir.
Öfke ve hayal kırıklığı, bir an için ortaya çıkan ve hızla kaybolan geçici duygulara dönüşür.
Bilgi, anlayış ve uygulamanın birleşimi, hayat bütün.
Daha yüksek bilinç hallerine yükseldiğinizde, artık çeşitli durumların ve sıkıntıların etkisiyle iç dengenizi kaybetmediğinizi hissedersiniz. Güzellikle ve aynı zamanda güçle dolusunuz - çok çeşitli yaşam değerlerini koşulsuz olarak kabul edebilen ve barındırabilen, kırılgan, narin ve güzel çiçek açan bir çiçek. İçinizdeki ruhsal arayışçı için meditasyon, varlığınızın daha derin yönlerini deneyimlemek amacıyla bedeninizin ve zihninizin ötesine geçmenin bir yoludur.