Bu meditasyon dil için bir Latihan'dır. Bilinçli zihni o kadar derinden rahatlatır ki, günün sonunda uygulandığında kesinlikle derin bir uyku sağlar. Her biri 15 dakikalık dört aşama vardır. Tüm meditasyon boyunca gözler kapalı olmalıdır.
Aşaması - 15 dakika
Anlamsız sesler telaffuz etmeye başlayın, örneğin "la... la... la..." ve alışılmadık bir şey ortaya çıkana kadar devam edin - kelime benzeri sesler. Bu seslerin, çocukluğunuzda kelimeleri öğrenmeden önce kullandığınız, beyninizin alışılmadık bir kısmından gelmesi gerekiyor. Bunun yumuşak, konuşkan bir ses tonuyla, bağırmadan, bağırmadan, ağlamadan veya gülmeden olmasına izin verin.
Aşaması - 15 dakika
Ayağa kalkın ve vücudunuzun seslerle uyum içinde nazikçe hareket etmesine izin vererek konuşmaya devam edin. Vücudunuz rahatsa, süptil enerjiler kontrolsüz bir Latihan yaratacaktır.
İngilizce, Almanca veya İtalyanca biliyorsanız, bunların İtalyanca, Almanca veya İngilizce olmasına gerek yoktur. Bilmediğiniz herhangi bir dile izin verilir - Tibetçe, Çince, Japonca! Ancak Japonca biliyorsanız buna izin verilmez - o zaman İtalyanca mükemmeldir! Bilmediğiniz herhangi bir dili konuşun. İlk gün birkaç saniye kafanız karışacaktır: Bilmediğiniz bir dili nasıl konuşabilirsiniz?
Konuşabilirsin ve konuşmaya başlar başlamaz, herhangi bir ses, anlamsız kelime basitçe bilincin yerini alacak ve bilinçdışının konuşmasına izin verecektir, bu gerçekleşecektir...
Bu uygulamanın amacı bu düalizmin ötesine geçmektir. Bu düzeyde meditasyon çalışmasının gerçekleştiği alan, yeterli düzeyde hazırlık gerektirir: birçok algı biçimi anlaşılmış, gezegensel aktivitenin ana çekirdeği belirlenmiştir. Temel koşulları yerine getirmeden istenilen sonucu beklemek zordur ama uygulayın...
Gözler açık. Nefesinizi rahatlatın. Hafif, özgür ve sessizdir. Başınızın üst kısmından aşağı inen rahatlamayı hissedin: kafatasının üst kısmı, alın, kaşlar, gözler, başın arkası, burun, dudaklar, dil, elmacık kemikleri, çene, boyun, omuzlar, göğüs, kollar, sırt, karın, bacaklar - fiziksel kapağın tamamen şeffaf olduğu hissine kadar.
Karnınızın merkezine, iç boşluğa odaklanın...