Kişisel etkinliğinizi artırmanın yollarından biri — Güne meditasyonla başlayın. Meditasyon pozitif bir dalgaya uyum sağlamanıza olanak tanır, gün boyunca daha sakin, daha organize ve dengeli hissetmenize yardımcı olur. İşler daha kolay yapılır ve hedeflere daha hızlı ulaşılır.
Deepak Chopra, fiziksel bedeni şifa enerjisiyle yükleyen, kalbi açan ve zihni uyumlu hale getiren meditasyon sunar.
Rahat bir şekilde, tercihen dik bir pozisyonda oturmanız gerekir.
Bacak bacak üstüne atarak lotus pozisyonunu zorlamanıza hiç gerek yok ama mümkünse sırtınızı düz tutmaya çalışın.
Gözler kapalı, avuç içleri yukarıya doğru açık.
Nefes alın ve nefesinizin nasıl yavaşladığını izleyin.
Dikkatimizi kalp bölgesine kaydırıyoruz ve kendimizi dört ayarla şarj ediyoruz:
1. Güçle dolu neşeli bir vücut.
2.
Sevgi dolu, şefkatli bir kalp.
3. Dünyayı yansıtan dikkatli bir zihin.
4. Varolmanın hafifliği.
Dikkatinizi kalp bölgesinde tutarak bu dört cümleyi üç dakika boyunca tekrarlayın.
Deeak Chopra Hakkında
Dr. Deepak Chopra – Hindistan'da doğmuş, asırlık Hint tıbbı geleneğine derinden bağlı olan Amerikalı endokrinolog, filozof, yazar ve öğretmen.
Zihnin iyileştirici gücünü kullanan Ayurveda.
Chopra 80'den fazla en çok satan kitabın yazarıdır ve kitaplarının tirajı dünya çapında 20 milyonu aşmıştır. Eserleri 43 dile çevrildi. Rusya'da en ünlüleri arasında: 'Başarının Yedi Ruhsal Yasası', 'Güç, Özgürlük ve Zarafet', 'Yaşlanmayan Beden, Zamansız Zihin', 'Kuantum Şifa', 'Bolluk Yaratmak', 'Yol Sihirbazı', 'Sevgiye Giden Yol', 'Liderlik Ruhu', 'Mükemmel Beyin'.
Seminerlerinin yanı sıra video ve sesli meditasyon programları aracılığıyla binlerce insan sağlık ve esenliğe ulaşmanın yolunu keşfediyor. Ve en önemlisi, kitapları ve programları gerçek sonuçlara yol açıyor.
O – Zamanımızın küresel ölçekte en etkili hekimlerinden biri ve psikofiziksel sağlık, maneviyat ve derin kişisel dönüşüm alanında tanınmış bir otorite.